妈咪们有没有发现，生完宝宝后接到一些商家电话营销，推销产后发汗项目，美其名曰：产后发汗排尽体内毒素……
对于正常人来讲，很多时候也会听到这样的说法：出汗好，出汗排毒！更有甚者，去汗蒸房里蒸一蒸，他们觉得出汗越多排出的毒素越多。
话说，出汗到底能不能排毒？大量出汗对健康有啥副作用？小编带你一起去寻找答案。
出汗能排毒吗？
汗液中99%的成分是水，只有剩下1%的是各种电解质。所以依靠出汗排毒作用非常有限，人体适度排汗可以调节体温、促进新陈代谢。如果长时间大量出汗，会出现疲乏、无力、心悸、头晕等症状甚至削弱人体抵抗力，给疾病入侵造成机会。
产后盲目发汗，费钱还要命
新妈咪在生产过后，分娩时创伤、出血、体力消耗等都会导致身体虚弱，抵抗力极低。此时若强行发汗，只会让身体更加虚弱。
过度发汗，单纯追求出汗多，还容易导致新妈咪排尿异常、产后便秘以及营养流失、乳汁不足。尤其是在炎热的夏天，强行发汗极易引起中暑、虚脱，甚至是热射病危及生命。
新妈咪产后汗多，是不是体虚？
产后出汗多这点，小编有切身体会。生完宝宝，吃个饭、喝个水，都会浑身呼呼冒汗。有些人说这是产后身体虚弱，其实真相却不是这样。
妈咪孕期体内代谢增快，使得大量水分和钠留在体内。宝宝出生后，妈咪新陈代谢减慢，激素水平渐渐回落到孕前。妈咪体内多余的水分，会通过出汗、排尿的方式排出体外。
因此，妈咪产后大量出汗需要及时补充水分，月子期间饮食中也要适量添加盐分。
