磨牙是睡觉时常见的“小毛病”,不少人认为,磨牙是肚子里面有虫的表现,需要去医院打驱虫药,这是真的吗?
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那么,我们应该采取什么手段减少磨牙行为呢?建议养成良好的生活习惯,睡觉前不要剧烈运动,不要看恐怖、紧张的节目;晚餐不要吃得过饱;不要在睡觉前考虑伤脑筋的问题,或者做高度紧张的工作,如设计、计算等;睡觉前可用温水洗脸(头)、洗澡,并轻柔按摩面部咀嚼肌,使之放松。
最后,如果磨牙情况严重,还是应该尽早就医,以免造成更大的伤害。
本文由首钢医院内科主任姚震进行科学性把关。
来源:人民网科普
编辑:邓璇